接杀不在怂,六大妙招让你化险为夷

01-12 21:10 萌妹 首页 羽毛球


接杀,往往是令业余球友“望而生畏”的一项技术,因为每当对手杀球时,很多人从心里上已经放弃了,所以造成接不住的现象。这是对接杀一种误解:总以为很快我接不住。



其实,会接杀的球友都很喜欢接杀,因为接杀能够轻易的打防守反击,同时还能消耗对手,是一种一举两得的效果。


球速感觉太快是业余球友遇到的最大困难。其实球速的快慢是相对的,只要你适应了球速,你就会感觉它相对慢下来,而且业余球友的杀球速度不会很快的,所以不要让球速快吓倒你。



练习技术时要多练接杀防守技术,重视接杀练习,让自己慢慢适应面对杀球的这种情景,在提高接杀能力的同时,寻找不同杀球时的策略,适应杀球不再害怕。



一、接杀具体动作

双脚比肩略宽,右脚略微在前,左脚在后,双膝微曲,重心稍靠前倾,在脚掌上,持拍手放在提前。


二、接杀站位

一般而言,站位的选择视落点而定,只要预判到了落点,就能轻松接到球。落点只会在左半区,右半区,追身的位置,站位时要选择靠近落点的一侧,如果落点太远够不到,此时也可能是出界了。


鱼跃式的接杀



当对手在底线杀球时(上方黄色区域),此时的站位可以靠前在下方黄色区域


当对手在中场杀球时(上方黑色区域),此时的站位要往后撤至下方黑色区域


当对手在左半区准备杀球时,站位要偏靠左,主防直线,但意识上要防右半区暴露的空当;右半区同理


三、正反手接球

在单打中,正手位置用正手接,反手位置用反手接,追身位置侧身接。

正手接杀

反手接杀


正手区侧身

反手区侧身


但在双打中不同,双打时多数采用反手去接球,利用反手正打的方式更有利于顶后场发力。



反手顶后场,体会顶的力量,采用反手握拍的方式,拇指顶在拍子的宽面上,接杀时配合手腕和小臂发力,往上提拉击球。


用反手接杀的防守面积非常广,包括所有的反手区域及正手的近身区域也可以用反手,除了防守面积大外,使防守更具连贯性,减少了正反手握拍的转换环节,使还击时做足准备。


四、接杀回球线路


挡网前,抽底线,顶后场,直杀斜挡,斜杀直挡


1)当对手杀球比较重,可以轻挡直线网前/斜线网前,拍面的控制及发力的大小,不能让球过高不然容易被跟进的杀上网扑杀。在双打中,如果对手封网队员守在网前,要尽量避开;挡网队员要随球跟进封网。


谁挡网谁上网


2)当对手的杀球软弱无力或者杀球线路比较平时,完全可以主动的平抽回去,球在拍上的反弹速度加上主动发力的平抽,回球速度会很快,会令杀球的人一时难以到位。



3)业余球友的杀球连续性差,如果对手的杀球质量一般,完全可以接杀顶后场,让对手出现进攻失误。在双打中使用较多。



五、接杀提高方式


1)可以找一个球友互相练习,利用半个场地,一人杀球一人接杀的方式,陪练方杀球,主练方通过接杀挡网或顶后场来回球。


陪练方的杀球用60—80%的力即可,杀球落点集中在体前和正手的近身区域,这样可以是主练方慢慢体会顶的作用,直到顶的球比较靠近后场。



2)可以利用反手的抽墙训练,体会反手发力顶,因为对于双打而言,用反手接杀效果更好,而且防守区域更大,也能轻松顶到后场。

 

六、接杀实战应用

预判

在对方挥拍时应该有一个大致的判断,可根据对方现在的位置和动作,击球时的声音和球飞行的方向做判断,但是切记轻举妄动,特别是你面对挥拍动作一致性好的球友时,他可以随时改变球路打你一个措手不及。



(林丹接杀预判错误)

反应

预判到球的落点了,脚下就要快速的移动,开始挥拍回球。


(安赛龙挑球不到位迅速后退防守)


误区

盲目后退:感觉自己的球回到对方的手上了,立马后退防守,这时被对方吊网前,打个措手不及,即使预判到对手要杀球了,也不能盲目的后腿,盲目后退你接杀的击球点就过于偏后偏低,回球质量不高,即使接起来,下一拍也很容易被干掉。



接杀不举拍:有些人习惯大力回球,但被动接杀的时候很难发力,普通爱好者很难回出完美的后场球,与其回出一个质量不高的后场球,还不如回一个细腻的网前球。



高质量的网前球不需要你怎么发力,只要你把拍举起来,借球拍的弹力回到对方网前就是一个非常完美的接杀挡网球。接杀举拍还可以避免脸部受伤,所以接杀时一定要举拍。


杀球并不可怕,可怕的是你场上的胆怯。



  不 是 技 术 不 是 能 力

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